こんばんは。
今日もブログを見て頂きありがとうございます。
患者様から教えて頂いたお話し。
『健康にいるために、必要なこと』
攻めること・・・4つ
守ること ・・・1つ
攻める健康とは
①頭を使う(脳のトレーニング。痴呆防止)
②ストレスを溜めない(ストレス解消法を身につける)
③塩分を少なめにする
④足裏を鍛える(足裏は第2の心臓だから)
守る健康とは
①健康診断を毎年受けること
赤坂のドクターが教えてくれたことです。
是非、実践して健康で楽しい生活を送りましょう!!
『健康がすべてではないが、健康を失うとすべて失う』