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運動と食事で効果的に痩せるダイエットシリーズ
今日は、酵素のお話です。
酵素と食事で簡単に痩せるダイエットをお伝えします。
栄養失調で太る？？
なぜ、栄養失調で太るの？？
例えば、ラーメン、パスタ、麺類だけやカレーライスだけを食べた場合
炭水化物だけなので、食事のバランスが悪い状態です。
脂肪を燃焼することが起こりにくいです。
だから、太りやすくなります。
身体が冷えると、消化酵素が働きにくくなります。
そうなると、身体は、消化しやすいものを欲しがるので、
それが、炭水化物になります。
そうすると太る連鎖になってしまいます。
そうしないために、炭水化物だけでなく
脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素を
摂取することが大事です。
偏った食事は、太りやすくなります。
ダイエットは身体を健康にしていくことです。
バランスの良い食事を心掛けていきましょう！
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