https://youtu.be/KSz3Ypz4-Fo
運動や筋トレやプロテインで効果的に痩せるダイエット中で注意すること
ダイエット中の注意点
冷えは、ダイエットの天敵です。
冷えが何故ダイエットに影響するのか？？
治療もダイエットも一緒ですが、
身体を冷やすと
熱量が下がるので、血行が悪くなり
ダイエットならば脂肪が燃焼しづらくなります。
夏は特に、冷たい飲み物を飲む為、胃腸が疲れやすくなります。
その影響で、太りやすくなったりもします。
食欲の秋になると、夏の影響で内臓が弱っていると太りやすくなります。
疲れて冷えている身体は、脂肪燃焼してくれません。
最近は、室内と外の温度差が激しく、体調を崩しやすい時期なので、冷え対策をしましょう。
旬の野菜を食べることで体調管理にも繋がります。
夏野菜は、体を冷やしてくれます。
冬野菜は、体を温めてくれます。
是非、冷え対策をやっていきましょう。
