いろいろなダイエットを試したが、体重が減ってもリバウンドしてしまう。どのダイエットも長続きせず、だんだんと太っていく私がダイエットに成功した理由。

51才男性、5ヶ月で-13.6kgのダイエットに成功。

51才　男性　身長：180㎝　体重：107.6㎏→94㎏　

5ヶ月で-13.6㎏のダイエットに成功

今回、ダイエットに成功した理由

①3食食べながらダイエットをした。

以前は、食事をしないで痩せようとしたので、すぐに食欲が増し、リバウンドの原因になっていた。

②激しい運動はせず、自分でもできるストレッチをして見た目を変えていった。

男性は、筋力があるので、運動をすると体重が減りやすいが、消費エネルギーが高くなり、ご褒美で食欲が増すので、

運動すればするほど、お腹が空き、余計に食べてしまい体重が減りにくい。

③食事内容の改善

食べる物によって、太りやすいものがあることを知る。食べる順番もとても大事です。

④睡眠の質を上げる

基礎代謝を上げるためには、十分な睡眠が必要となる。

⑤水分をしっかり摂る

体の中を改善するのに、水を飲むことがとても大事になる。

患者様の声

今までいろんなダイエットをやりましたが、どれも長続きせず、成功しませんでした。

今回も思うように体重が減らず、またダメかと半信半疑でしたが、

先生のアドバイス通り続けて、13㎏の減量に成功しました。

本当にありがとうございました。

ダイエットを成功するための秘訣が当院にあります。

その人にあったダイエットをすると必ず痩せて、あなたの希望が叶いますよ。

是非、無料カウンセリングに来てみてください。